Curso de Formação 4

​​Caracterizar a área e as aulas de Body & Mind.

Identificar os objetivos de treino nas aulas de Body & Mind, utilizando as técnicas adequadas para o desenvolvimento dos mesmos (Ciência do Coração, Anatomia Emocional, Biologia da Crença, etc...)

Aplicar técnicas para o desenvolvimento da força, flexibilidade ou equilíbrio, adequadas para um trabalho de Body & Mind.

Identificar quais os elementos de variação da intensidade e da complexidade dos exercícios.

Executar o alinhamento neutro e exercícios de consciencialização postural em diferentes posições (eutonia)

Aplicar técnicas de respiração e identificar os seus objetivos.

Aplicar técnicas de relaxamento e identificar os seus objetivos (Relaxamento Muscular Progressivo; Yoga Nidra).

Aplicar técnicas de concentração e meditação e identificar os seus objetivos.

Aplicar técnicas para promover o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal através da Educação Somática.

Conhecer a importância da Variabilidade da Frequência Cardíaca na criação da Coerência Psicofisiológica e na Supercompensação da Vida (Biofeedback).

Conhecer a importância da sincronização entre os dois hemisférios cerebrais, encadeamento das ondas cerebrais e estados de relaxamento (Neurofeedback).

Planear e orientar uma aula de Body & Mind na aula de EF.

Aplicar métodos pedagógicos adequados numa aula de Body & Mind.